Yoga pentru corp și minte
blonitar susține mișcarea ta naturală prin practici blânde de yoga
Fiecare corp are propriul ritm. La blonitar, nu accelerăm — ascultăm. Yoga devine spațiul tău de reconnectare cu flexibilitatea, stabilitatea și liniștea interioară.
"Mișcarea conștientă transformă tensiunile în spațiu, iar spațiul devine libertate."
Respirăm, ne mișcăm, rămânem prezenți
La blonitar, yoga nu este o performanță. Este o conversație blândă între tine și corpul tău. Fiecare practică începe cu respirația — ancora ta în prezent.
Îți oferim spațiu să explorezi mobilitatea structurilor corporale, să construiești stabilitate în mișcare și să descoperi flexibilitatea ca stare naturală, nu ca scop forțat.
Ce susținem prin practicile blonitar
Mobilitate funcțională
Secvențe care redau fluiditate în mișcările zilnice — ridicarea brațelor, rotațiile trunchiului, flexia ușoară a coloanei. Fără presiune, cu atenție constantă la senzațiile tale.
Stabilitate centrală
Întărirea zonei centrale a corpului — mușchii profunzi ai trunchiului, pelvisul, diafragma. Stabilitatea vine din interior și se reflectă în echilibrul fizic și emoțional.
Flexibilitate graduală
Țesuturile conjunctive răspund la atenție susținută, nu la forță. Practicile blonitar folosesc respirația și timpul pentru a cultiva deschiderea naturală a corpului.
O zi simplă cu blonitar
Te trezești fără grabă. Stai trei minute în șezut, respirând conștient. Observi cum se simte corpul tău dimineața.
15 minute de yoga blândă — poziții simple care deschid zona șoldurilor, mobilizează coloana, activează respirația abdominală.
În pauza de prânz, o micro-practică de trei minute: respirație profundă, câteva rotații ale umerilor, extensie ușoară a coloanei.
Seară — 20 de minute de practică restaurativă. Poziții pasive susținute de perne, focus pe eliberarea tensiunilor acumulate.
Înainte de somn, câteva respirații lungi în poziție culcată. Corpul știe că a fost ascultat astăzi.
Planuri adaptate ritmului tău
Fiecare plan blonitar include sesiuni ghidate, materiale de practică personalizate și suport continuu. Alegi intensitatea și direcția care rezonează cu tine acum.
Plan Respirație
390 RON
- ✓ 4 sesiuni ghidate lunar (online)
- ✓ Secvențe scurte pentru mobilitate zilnică
- ✓ Acces la biblioteca de resurse blonitar
- ✓ Suport prin mesaje în aplicație
Plan Echilibru
750 RON
- ✓ 8 sesiuni ghidate lunar (online + video)
- ✓ Programe personalizate pentru mobilitate și stabilitate
- ✓ Consultații individuale lunare (30 min)
- ✓ Exerciții de respirație avansată
- ✓ Suport prioritar și ajustări de plan
Plan Profunzime
1 290 RON
- ✓ 12 sesiuni ghidate lunar (live + înregistrate)
- ✓ Plan complet personalizat: mobilitate, stabilitate, flexibilitate
- ✓ Consultații individuale săptămânale
- ✓ Acces la ateliere tematice exclusive
- ✓ Integrare cu practici de mindfulness și meditație
- ✓ Suport nelimitat și actualizări continue
Valorile care ne ghidează
Ascultare: Corpul tău comunică constant. blonitar te învață să auzi ce îți spune — fără judecată, fără comparație.
Adaptabilitate: Nu există o singură cale corectă. Fiecare practică este ajustată la nevoile, limitările și aspirațiile tale unice.
Sustenabilitate: Progresul adevărat vine din consistență blândă, nu din efort dramatic. Construim împreună o practică pe care o poți menține ani de zile.
Respect: Pentru procesul tău, pentru corpul tău, pentru locul în care te afli acum. Fără presiuni externe, fără așteptări nerealiste.
"Nu căutăm perfecțiunea în formă. Căutăm claritatea în respirație, ușurința în mișcare și liniștea în ființă. Acestea vin cu timp și practică blândă."
— Filozofia blonitar
Începe călătoria ta cu blonitar
Completează formularul de mai jos și îți vom trimite informații personalizate despre planul potrivit pentru tine. Răspunsul nostru vine în maxim 48 de ore.
Indiferent unde ești acum în călătoria ta cu yoga — la început, în reluare sau în aprofundare — blonitar este spațiul tău sigur pentru explorare blândă. Fiecare respirație contează. Fiecare mișcare îți aparține.